Comment surmonter la fatigue ? 7 conseils d'action

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Il est très important de ne pas ignorer la fatigue, car son accumulation affecte considérablement la capacité de travail. Dans les réalités d'aujourd'hui, la fatigue morale est la plus prononcée dans notre société. Et nous devons nous en débarrasser par tous les moyens, car notre État a besoin d'un corps sain et d'un esprit sain de chaque Ukrainien maintenant, plus que jamais.

Nous avons préparé quelques conseils qui vous aideront à surmonter la fatigue:

• Enregistrez le sentiment de fatigue à temps et laissez-vous du repos, changez de type d'activité. Essayez de diviser rationnellement le temps pour le repos et l'activité;

• S'il y a un sentiment constant de fatigue, alors prenez soin de votre sommeil. Il doit durer au moins 7 heures;

• Prenez soin de votre alimentation;

• Menez une vie saine, débarrassez-vous des mauvaises habitudes;

• Ajoutez de l'activité à votre vie, faites du sport, marchez et bougez;

• Essayez de maintenir de bonnes relations avec les autres, permettez-vous de partager et de recevoir des émotions positives;

De plus, la détente et le repos en voyage sont excellents pour soulager le stress et la fatigue. Un changement de décor permet de se détendre et de se recharger en vigueur pour une longue période.

Avant la longue saison automne-hiver, il est important de quitter la dure vie quotidienne au moins pendant quelques jours et de plonger dans le monde de la détente et de la recharge. L'équipe de Visit Ukraine vous propose les visites suivantes:

VISITE À TRUSKAVETS AVEC VISITE DU SPA

Lors de cette visite, vous découvrirez Truskavets, qui est dit être une ville-parc, un unique et le plus ancien station balnéologique d'Europe, situé dans une vallée pittoresque. La ville est mondialement connue pour son eau thérapeutique "Naftusya", que l'on peut goûter à la pompe à eau minérale centrale. 38 sources et 17 puits avec des eaux thérapeutiques de diverses compositions vous attendent ici.

FROMAGE-VIN ET SPAS THERMAUX DE TRANSCARPATHIE

Au cours de ce voyage, vous pourrez admirer les paysages éclatants des Carpates et voir les châteaux majestueux et les monuments historiques les plus significatifs de la région. Vous découvrirez également la culture, la religion et le mode de vie de cinq groupes ethniques de Transcarpathie, goûterez le meilleur vin de marque avec des fromages écologiquement propres fabriqués selon la technologie suisse, vous détendrez dans la piscine thermale et goûterez les meilleurs plats des cuisines boyko, hongroise et tchèque.

VISITE À CHEVAL DE DEUX HEURES DU VILLAGE DE ZUBRA À LA VILLE DE LVIV

Permettez-moi de vous présenter l'une des meilleures offres d'équitation près de Lviv. L'itinéraire se compose en partie d'un chemin rural, d'un champ et d'une forêt. Nous marchons lentement le long du chemin de campagne. La promenade devient plus active dans la forêt. Et quand nous arrivons au champ, vous serez complètement ajusté au mouvement du cheval. Vous sentirez également le vent et ressentirez une liberté absolue en sautant à travers le champ. Nous vous promettons que vous vous amuserez ! Et vous sentirez que c'est la vie !

WEEK-END DANS LES CARPATHES POUR 1 JOUR

Cette visite vous offrira un intéressant voyage en montagne, où vous visiterez cinq panoramas méga raides des Carpates et les Rochers du Prince, s'élevant au-dessus de la rivière Stryi dans la région de Lviv. Vous pourrez également admirer la majesté de la cascade de Lazny de 11 mètres, le parc paysager dendrologique "Pidhyrya" avec sa belle flore et faune, ainsi que la plus haute statue de Jésus en Ukraine.

Suivez les liens ci-dessus et voyagez à travers les coins pittoresques de notre pays avec Visit Ukraine, ou choisissez une visite à votre goût en utilisant le lien.

Nous vous souhaitons de bons voyages !