Jak pokonać zmęczenie? 7 wskazówek działania

Ubezpieczenie na bezpieczną podróż

ZROBIĆ

Bardzo ważne jest, aby nie ignorować zmęczenia, ponieważ jego nagromadzenie znacząco wpływa na zdolność do pracy. W dzisiejszych realiach zmęczenie moralne jest najbardziej wyraźne w naszym społeczeństwie. Musimy się go pozbyć wszelkimi sposobami, ponieważ nasz kraj potrzebuje zdrowego ciała i zdrowego ducha każdego Ukraińca teraz, bardziej niż kiedykolwiek.

Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci pokonać zmęczenie:

• Zarejestruj uczucie zmęczenia na czas i pozwól sobie na odpoczynek, zmień rodzaj aktywności. Staraj się racjonalnie dzielić czas na odpoczynek i aktywność;

• Jeśli odczuwasz stałe zmęczenie, zadbaj o swój sen. Powinien trwać co najmniej 7 godzin;

• Zadbaj o swoją dietę;

• Prowadź zdrowy tryb życia, pozbądź się złych nawyków;

• Dodaj aktywność do swojego życia, uprawiaj sport, spaceruj i ruszaj się;

• Staraj się utrzymywać dobre relacje z innymi, pozwól sobie na dzielenie się i otrzymywanie pozytywnych emocji;

Oprócz tego relaks i odpoczynek podczas podróży są doskonałe na złagodzenie stresu i zmęczenia. Zmiana otoczenia pozwala na relaks i naładowanie energii na długi czas.

Przed przedłużającym się sezonem jesienno-zimowym ważne jest, aby na kilka dni opuścić surową codzienność i zanurzyć się w świat relaksu i regeneracji. Zespół Visit Ukraine oferuje Ci następujące wycieczki:

WYCIECZKA DO TRUSKAWCA Z WIZYTĄ W SPA

Na tej wycieczce znajdziesz Truskawiec, który nazywany jest miastem-parkiem, unikalnym i najstarszym uzdrowiskiem balneologicznym w Europie, położonym w malowniczej dolinie. Miasto jest światowej sławy dzięki swoim leczniczym wodom "Naftusya", które można spróbować w centralnej pompie mineralnej. Czeka na Ciebie 38 źródeł i 17 studni z wodami leczniczymi o różnych składach.

SER-WINO I TERMALNE SPA TRANSCARPATHII

Podczas tej podróży będziesz mógł podziwiać jasne krajobrazy Karpat i zobaczyć majestatyczne zamki oraz najważniejsze zabytki historyczne regionu. Poznasz również kulturę, religię i styl życia pięciu grup etnicznych Transkarpatii, skosztujesz najlepszego markowego wina z ekologicznymi serami produkowanymi według technologii szwajcarskiej, zrelaksujesz się w termalnym basenie i spróbujesz najlepszych potraw kuchni bojkowskiej, węgierskiej i czeskiej.

DWUGODZINNA WYCIECZKA KONNA Z WSI ZUBRA DO MIASTA LWÓW

Pozwól, że przedstawię Ci jedną z najlepszych ofert jazdy konnej w pobliżu Lwowa. Trasa częściowo składa się z wiejskiej ścieżki, pola i lasu. Idziemy powoli wzdłuż wiejskiej drogi. Spacer staje się bardziej aktywny w lesie. A gdy dotrzemy na pole, całkowicie dostosujesz się do ruchu konia. Poczujesz również wiatr i doświadczysz absolutnej wolności podczas skakania po polu. Obiecujemy, że będziesz się dobrze bawić! I poczujesz, że to jest życie!

WEEKEND W KARPATACH NA 1 DZIEŃ

Ta wycieczka zapewni Ci interesującą górską podróż, podczas której odwiedzisz pięć mega stromych panoram Karpat i Skały Księcia, wznoszące się nad rzeką Stryj w regionie lwowskim. Będziesz mógł również podziwiać majestat 11-metrowego wodospadu Lazny, dendrologiczny park krajobrazowy "Pidhyrya" z piękną florą i fauną, a także najwyższą statuę Jezusa na Ukrainie.

Śledź powyższe linki i podróżuj przez malownicze zakątki naszego kraju razem z Visit Ukraine, lub wybierz wycieczkę według własnych upodobań, korzystając z linku.

Życzymy udanych podróży!