¿Cómo superar la fatiga? 7 consejos de acción

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Es muy importante no ignorar la fatiga, porque su acumulación afecta significativamente la capacidad de trabajo. En las realidades de hoy, la fatiga moral es la más pronunciada en nuestra sociedad. Y debemos deshacernos de ella por cualquier medio, porque nuestro estado necesita un cuerpo sano y un espíritu sano de cada ucraniano ahora, más que nunca.

Hemos preparado algunos consejos que te ayudarán a superar la fatiga:

• Registra la sensación de fatiga a tiempo y permítete descansar, cambiar el tipo de actividad. Intenta dividir racionalmente el tiempo para el descanso y la actividad;

• Si hay una sensación constante de fatiga, cuida tu sueño. Debe durar al menos 7 horas;

• Cuida tu dieta;

• Lleva un estilo de vida saludable, deshazte de los malos hábitos;

• Agrega actividad a tu vida, haz deportes, camina y muévete;

• Intenta mantener buenas relaciones con los demás, permítete compartir y recibir emociones positivas;

Además, la relajación y el descanso mientras viajas son excelentes para aliviar el estrés y la fatiga. Un cambio de escenario permite relajarse y obtener una carga de vigor por un largo período.

Antes de la prolongada temporada de otoño-invierno, es importante dejar la dura vida cotidiana al menos por unos días y sumergirse en el mundo de la relajación y la recarga. El equipo de Visit Ukraine te ofrece los siguientes tours:

TOUR A TRUSKAVETS CON VISITA AL SPA

En este tour encontrarás Truskavets, que se dice que es una ciudad parque, un balneario único y el más antiguo de Europa, ubicado en un valle pintoresco. La ciudad es mundialmente famosa por su agua terapéutica "Naftusya", que se puede degustar en la bomba de agua mineral central. 38 manantiales y 17 pozos con aguas terapéuticas de diversas composiciones te esperan aquí.

QUESO-VINO Y BALNEARIOS TÉRMICOS DE TRANSCARPATIA

Durante este viaje, podrás admirar los brillantes paisajes de los Cárpatos y ver los majestuosos castillos y los monumentos históricos más significativos de la región. También conocerás la cultura, religión y estilo de vida de cinco grupos étnicos de Transcarpatia, degustarás el mejor vino de marca con quesos ecológicamente limpios elaborados según la tecnología suiza, te relajarás en la piscina térmica y probarás los mejores platos de las cocinas boyka, húngara y checa.

TOUR DE DOS HORAS A CABALLO DESDE LA ALDEA DE ZUBRA HASTA LA CIUDAD DE LVIV

Permíteme presentarte una de las mejores ofertas de paseos a caballo cerca de Lviv. La ruta consiste en parte en un camino rural, un campo y un bosque. Caminamos lentamente por el camino del campo. La caminata se vuelve más activa en el bosque. Y cuando lleguemos al campo, estarás completamente ajustado al movimiento del caballo. También sentirás el viento y experimentarás una libertad absoluta mientras saltas por el campo. ¡Te prometemos que te divertirás! ¡Y sentirás que esto es vida!

FIN DE SEMANA EN LOS CÁRPATOS POR 1 DÍA

Este tour te ofrecerá un interesante viaje montañés, donde visitarás cinco panoramas mega empinados de los Cárpatos y las Rocas del Príncipe, que se elevan sobre el río Stryi en la región de Lviv. También podrás maravillarte con la majestuosidad de la cascada Lazny de 11 metros, el parque paisajístico dendrológico "Pidhyrya" con su hermosa flora y fauna, así como la estatua de Jesús más alta de Ucrania.

Sigue los enlaces anteriores y viaja a través de los rincones pintorescos de nuestro país junto con Visit Ukraine, o elige un tour a tu gusto utilizando el enlace.

¡Te deseamos buenos viajes!