Come superare la fatica? 7 consigli pratici

Assicurazione per un viaggio sicuro

FATTI FUORI

È molto importante non ignorare la fatica, perché la sua accumulazione influisce significativamente sulla capacità lavorativa. Nelle realtà odierne, la fatica morale è la più pronunciata nella nostra società. E dobbiamo liberarci di essa con ogni mezzo, perché il nostro stato ha bisogno di un corpo sano e di uno spirito sano di ogni ucraino ora, più che mai.

Abbiamo preparato alcuni consigli che ti aiuteranno a superare la fatica:

• Registra in tempo la sensazione di fatica e concediti di riposare, cambia il tipo di attività. Cerca di dividere razionalmente il tempo per il riposo e l'attività;

• Se c'è una sensazione costante di fatica, prenditi cura del tuo sonno. Dovrebbe durare almeno 7 ore;

• Prenditi cura della tua dieta;

• Segui uno stile di vita sano, liberati delle cattive abitudini;

• Aggiungi attività alla tua vita, fai sport, cammina e muoviti;

• Cerca di mantenere buone relazioni con gli altri, concediti di condividere e ricevere emozioni positive;

Inoltre, il relax e il riposo durante i viaggi sono ottimi per alleviare lo stress e la fatica. Un cambio di scenario rende possibile rilassarsi e ottenere una carica di vigore per un lungo periodo.

Prima della lunga stagione autunno-inverno, è importante lasciare la dura vita quotidiana almeno per qualche giorno e immergersi nel mondo del relax e della ricarica. Il team di Visit Ukraine ti offre i seguenti tour:

TOUR A TRUSKAVETS CON VISITA AL CENTRO BENESSERE

In questo tour troverai Truskavets, che si dice sia una città-parco, un resort balneologico unico e il più antico d'Europa, situato in una pittoresca valle. La città è famosa in tutto il mondo per la sua acqua terapeutica "Naftusya", che può essere assaporata nella pompa centrale di acqua minerale. 38 sorgenti e 17 pozzi con acque terapeutiche di varie composizioni ti aspettano qui.

FORMAGGIO-VINO E SPA TERMALI DELLA TRANSCARPAZIA

Durante questo viaggio, potrai ammirare i vivaci paesaggi dei Carpazi e vedere i maestosi castelli e i monumenti storici più significativi della regione. Avrai anche l'opportunità di conoscere la cultura, la religione e lo stile di vita di cinque gruppi etnici della Transcarpazia, assaporare il miglior vino di marca con formaggi ecologicamente puliti prodotti secondo la tecnologia svizzera, rilassarti nella piscina termale e gustare i migliori piatti delle cucine boyka, ungherese e ceca.

TOUR A CAVALLO DI DUE ORE DAL VILLAGGIO DI ZUBRA ALLA CITTÀ DI LVIV

Permettimi di presentarti una delle migliori offerte di equitazione vicino a Lviv. Il percorso consiste in parte in un sentiero rurale, un campo e una foresta. Camminiamo lentamente lungo il sentiero di campagna. La passeggiata diventa più attiva nella foresta. E quando arriviamo al campo, sarai completamente adattato al movimento del cavallo. Sentirai anche il vento e proverai una libertà assoluta mentre salti attraverso il campo. Ti promettiamo che ti divertirai! E sentirai che questa è vita!

FINE SETTIMANA NEI CARPATI PER 1 GIORNO

Questo tour ti offrirà un interessante viaggio in montagna, dove visiterai cinque panorami mega ripidi dei Carpazi e le Rocce del Principe, che si ergono sopra il fiume Stryi nella regione di Lviv. Potrai anche ammirare la maestosità della cascata Lazny alta 11 metri, il parco paesaggistico dendrologico "Pidhyrya" con la sua bellissima flora e fauna, così come la statua di Gesù più alta in Ucraina.

Segui i link sopra e viaggia attraverso gli angoli pittoreschi del nostro paese insieme a Visit Ukraine, oppure scegli un tour a tuo piacimento utilizzando il link.

Ti auguriamo buoni viaggi!