Una encuesta para ucranianos: OIM lanza iniciativa para estudiar la moral de los ciudadanos ucranianos

La Organización Internacional para las Migraciones (OIM) ha lanzado una encuesta para ucranianos bajo el lema "Tus sentimientos también importan". Descubre por qué la investigación sobre el bienestar psicológico es extremadamente importante y cómo participar en la iniciativa en línea y fuera de línea

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Los especialistas de la Organización Internacional para las Migraciones (OIM) están procesando apelaciones de ucranianos afectados por la invasión rusa a diario. Así, a principios de julio de 2023, se lanzó una nueva iniciativa para llamar la atención de los ucranianos sobre el cuidado de sí mismos y su salud mental - \"Tus sentimientos también son importantes\". La embajadora del proyecto es Nata Zhyzhchenko, la cantante principal de la banda ONUKA. 

\"A veces ignoramos nuestras emociones, creyendo que no son importantes porque la situación de alguien es peor que la nuestra. Sin embargo, cada emoción que sientes merece atención,\" dice la página principal del proyecto.

La OIM hace un llamado a los ucranianos para que participen en la encuesta anónima, y después de analizar la situación actual y las experiencias de los ucranianos, promete proporcionar recomendaciones para ayudar a los ciudadanos a superar sus propias ansiedades.

¿Por qué es extremadamente importante monitorear el estado psicológico durante la guerra?

Según los expertos de la OMS, la depresión, el trastorno de ansiedad y el síndrome de estrés postraumático son trastornos mentales que amenazan a los ucranianos como resultado de la guerra. Sin embargo, el monitoreo oportuno del estado psicológico actual y la autoayuda pueden no solo corregir el sentido de uno mismo \"aquí y ahora\" sino también prevenir el desarrollo de trastornos o enfermedades más graves. Y, desafortunadamente, absolutamente todos los ucranianos hoy están en la llamada \"grupo de riesgo\". Por eso, todos deben cuidar y asumir la responsabilidad no solo de su salud física sino también de su salud psicológica.

Lee más sobre lo que significa \"autocuidado\" y cómo implementar este hábito útil en tu propia vida aquí.

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Cómo realizar la encuesta de la OIM: formato offline y online

Los centros de IDP ucranianos y las cafeterías locales se han unido a la iniciativa benéfica de la OIM. Así, los ucranianos pueden participar en una encuesta anónima offline en seis ciudades de Ucrania: Kyiv, Lviv, Járkov, Dnipro, Poltava y Ternópil.

Se han colocado cajas de marca especiales en las respectivas instituciones donde cualquiera puede dejar una nota con sus sentimientos, experiencias o preocupaciones. La OIM enfatiza que los ucranianos pueden compartir cualquier sentimiento físico y emociones: desde nostalgia y miedo por el futuro hasta ansiedad y mal sueño.

Además, los ucranianos pueden usar un formulario especial en la página de inicio del sitio web de la OIM y dejar un mensaje en línea. La organización no recopila ningún dato personal, por lo que el proyecto es completamente anónimo.

¿Cómo puedo obtener apoyo psicológico de la OIM?

Los ucranianos pueden buscar asistencia psicológica a través de la línea directa gratuita y anónima de la OIM de 10:00 a 20:00. Los especialistas brindan consultas en ucraniano, ruso, inglés, árabe y árabe.

Los números de la línea directa gratuita de apoyo psicológico de la OIM son los siguientes:

— Ucrania: +380 800 211 444

— República Checa: +420 800 050 770

— Polonia: +48 800 088 091, +48 22 104 32 38

— Reino Unido: +44 808 164 8668

— Lituania: +370 800 00 474

— Eslovaquia: +421 800 601 078

— Hungría: +360 680 984 544 (de lunes a sábado) 

No descuides tu propia salud psicológica y cuida no solo de tu familia y amigos, sino también de ti mismo. No intentes ignorar o reprimir tus ansiedades, miedos o preocupaciones, ya que esto puede llevar a consecuencias aún más negativas. Cuida de ti mismo y busca ayuda profesional. ¡Construyamos juntos una sociedad consciente!

¡Te recordamos! Se ha iniciado un campamento internacional de construcción en la región de Chernihiv, donde voluntarios de todo el mundo pueden unirse a la restauración de viviendas destruidas por Rusia. Descubre qué tiene de especial esta iniciativa y cómo unirte al proyecto en nuestro artículo.

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