Zachowanie zdrowia kobiet i zapobieganie chorobom: Europejski Dzień Piersi

Dzień Zdrowia Piersi przypomina o znaczeniu zachowania i utrzymania zdrowia kobiet oraz motywuje kobiety do odwiedzania placówek medycznych w celu wczesnej diagnozy i zapobiegania. Dowiedz się więcej o zapobieganiu chorobom piersi i dlaczego ważne jest regularne odwiedzanie lekarzy

Dbaj o niezawodne ubezpieczenie zdrowotne

KUP

Europejski Dzień Zdrowia Piersi to ważna inicjatywa mająca na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia kobiet oraz występowania chorób związanych z piersiami. Dzień ten zachęca kobiety do regularnych badań lekarskich i stwarza okazję do podkreślenia znaczenia wczesnej diagnozy. Mówimy o raku piersi, jego zapobieganiu oraz historii dnia poświęconego zdrowiu kobiet.

Historia Europejskiego Dnia Zdrowia Piersi 

Dzień ten obchodzony jest corocznie jako kolejna impreza w serii wydarzeń Różowego Października poświęconych walce z rakiem. Dzień Zdrowia Piersi został zainicjowany przez Europejską Koalicję na Rzecz Walki z Rakiem (Europa Donna). Ta organizacja non-profit została założona w 1994 roku przez małą grupę kobiet. Jej celem było zwiększenie świadomości na temat powagi raka i potrzeby wczesnej diagnozy.

Dziś jest to niezależna organizacja z członkami w 47 krajach europejskich. Głównym wydarzeniem organizacji jest Dzień Zdrowia Piersi. Impreza po raz pierwszy zorganizowana została w Mediolanie w 2008 roku. Również w 2009 roku Dzień Zdrowia Piersi był obchodzony z wsparciem znanej hiszpańskiej tenisistki Arancy Sanchez-Vicario. Teraz dzień ten obchodzony jest corocznie.

Dlaczego ważne jest publiczne mówienie o zdrowiu kobiet?

Jednym z kluczowych problemów w zdrowiu kobiet jest rak piersi. Ta choroba jest jednym z najczęstszych nowotworów wśród kobiet na całym świecie. Wczesne wykrycie i leczenie raka jest ważne dla ratowania życia. 

Ważne jest, aby zrozumieć, że terminowe konsultacje z lekarzem i regularne badania lekarskie mogą pomóc w zapobieganiu lub wykryciu tych problemów na czas. A krajowe i międzynarodowe inicjatywy mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia kobiet odgrywają ważną rolę w tych kwestiach oraz w postawie ludzkości wobec różnych aspektów zdrowia kobiet. 

Europejski Dzień Zdrowia Piersi stanowi doskonałą okazję do zwiększenia świadomości na temat tych problemów i podkreślenia znaczenia zdrowego stylu życia oraz terminowych badań lekarskich wśród kobiet. Zachęcanie kobiet do odwiedzania lekarzy i regularnych badań może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób i poprawę jakości życia, a nawet uratować je.

Odwiedź Ukrainę w mediach społecznościowych: Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | TikTok

Jak wykryć raka piersi we wczesnym stadium

Aby wykryć raka piersi i mięsak we wczesnym stadium oraz zapobiec szybkiemu rozwojowi patologii, według lekarzy, wszystkie kobiety powinny regularnie wykonywać trzy skuteczne działania: samobadanie piersi, wizytę u mammologa oraz mammografię.

Samobadanie piersi

Samobadanie piersi powinno być wykonywane o tej samej porze każdego miesiąca, najlepiej tydzień po zakończeniu menstruacji. 

Jedno miesięczne samobadanie piersi pozwala dokładnie zbadać poszczególne struktury piersi i zawsze wiedzieć, czy pojawił się nowy guzek, czy był obecny od dłuższego czasu.

Ponieważ gruczoły mleczne są bezpośrednio połączone z narządami płciowymi, może być konieczna konsultacja z ginekologiem, endokrynologiem lub innym lekarzem. 

Mammografia i diagnostyka ultrasonograficzna gruczołów mlecznych 

Samobadanie może wykryć guzy, które są już dość duże, dlatego potrzebne są inne metody badania, takie jak ultrasonografia piersi lub mammografia, aby wykryć zarodek choroby. 

W przypadku połączenia mammografii i ultrasonografii, wskaźnik wykrywalności guzów we wczesnych stadiach wynosi prawie 100%.

W szczególności kobietom poniżej 40. roku życia zaleca się coroczną ultrasonografię, a tym powyżej 40. roku życia mammografię co jeden do dwóch lat. 

Ta różnica wynika z faktu, że kobiety poniżej 40. roku życia mają bardzo gęstą tkankę piersi, co utrudnia mammografię. 

Zapobieganie chorobom piersi

Oprócz wczesnego wykrywania guzów, zapobieganie chorobom piersi powinno obejmować następujące punkty:

Odpowiednia dieta. Unikaj tłuszczów zwierzęcych, smażonych, słonych i wędzonych potraw. Włącz do swojego menu dużo świeżych warzyw, owoców, jagód i ziół. W szczególności cebula, marchew, kapusta i pomidory zawierają naturalne przeciwutleniacze, substancje neutralizujące działanie wolnych rodników, które mogą powodować raka w zdrowych komórkach.

Karmienie piersią. Karmienie piersią to najskuteczniejszy sposób zapobiegania rakowi piersi. Wynika to z faktu, że produkcja mleka matki jest bardzo złożonym procesem hormonalnym, który wpływa na funkcjonowanie całego organizmu kobiety.

Odpowiednia bielizna. Lekarze udowodnili, że źle dopasowane biustonosze (zbyt ciasne, uciskające węzły chłonne lub mające ciasne szwy) mogą nadmiernie uszkadzać delikatną tkankę piersi i podrażniać włókna nerwowe. Dlatego wybieraj tylko wysokiej jakości bieliznę, która odpowiada rozmiarowi i kształtowi twoich piersi i zapewnia anatomicznie poprawne wsparcie. 

Ćwiczenia. Włącz do swojej codziennej rutyny przynajmniej kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie piersiowe. Piersi otoczone silnymi, jędrnymi mięśniami są doskonałą profilaktyką raka piersi.

Dodatkowo monitoruj poziom hormonów (regularnie wykonuj badania hormonów żeńskich), corocznie badaj krew pod kątem markerów nowotworowych, jeśli masz historię rodzinną raka piersi, unikaj urazów piersi i stresu. 

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo

Utrzymanie zdrowia jest kluczowym aspektem dobrego samopoczucia. Dlatego ważne jest, aby na czas reagować na wszelkie zmiany w swoim ciele. Wykrywanie negatywnych aspektów i działanie na nie z wyprzedzeniem to droga do udanego powrotu do zdrowia.

Aby chronić się przed nieoczekiwanymi wydatkami, zalecamy wcześniejsze zadbanie o wiarygodne ubezpieczenie zdrowotne. 

Na stronie Visit Ukraine możesz wybierać spośród trzech opcji polis z różnymi poziomami ochrony, które obejmują:

● odszkodowanie za szkody w przypadku wypadku spowodowanego działaniami wojennymi lub aktami terrorystycznymi

● leczenie ambulatoryjne i hospitalizację;

● pomoc doraźną.

Ubezpieczenie zapewni ci spokój i pewność w przypadku jakichkolwiek nieprzewidzianych okoliczności. Przeczytaj więcej o korzyściach z ubezpieczenia w Ukrainie tutaj.

Przypominamy! Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest corocznie 10 października na świecie i w Ukrainie. W obecnym środowisku wiele osób boryka się z wyzwaniami związanymi z wojną i konfliktem, co może znacząco podważyć ich dobrostan psychiczny. Przeczytaj, jakie wskazówki powinieneś stosować, aby zachować własne zdrowie i zdrowie swoich dzieci w takich warunkach w naszym poprzednim artykuł.

Chcesz wiedzieć więcej? Przeczytaj najnowsze wiadomości i przydatne materiały o Ukrainie i świecie w Sekcji wiadomości .

Zalecamy zakup, aby zapewnić sobie bezpieczną i komfortową podróż do Ukrainy: 

Ubezpieczenie Visit Ukraine - bezpieczna podróż po Ukrainie (ubezpieczenie obejmujące ryzyko wojenne);

Bilety Visit Ukraine - rezerwacja biletów autobusowych i kolejowych do/z Ukrainy;

Wycieczki Visit Ukraine - największa internetowa baza wycieczek do Ukrainy na każdą kieszeń;

Hotele Visit Ukraine - rezerwacja hoteli na komfortowy pobyt w Ukrainie;

Merch Visit Ukraine - wybór patriotycznej odzieży i akcesoriów z dostawą na całym świecie.

Współpraca - współpraca i integracje reklamowe z projektami Visit Ukraine i Visit World.

© 2018-2023, Visit Ukraine. Użycie, kopiowanie lub przedruk materiałów na tej stronie dozwolone jest tylko z linkiem (hiperlinkiem dla publikacji internetowych) do Visit Ukraine.

Wszelkie prawa zastrzeżone.