Preservare la salute delle donne e prevenire le malattie: Giornata Europea del Seno

La Giornata della Salute del Seno serve da promemoria dell'importanza di preservare e mantenere la salute delle donne e motiva le donne a visitare le strutture sanitarie per diagnosi e prevenzione tempestive. Scopri di più sulla prevenzione delle malattie del seno e perché è importante visitare regolarmente i medici

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La Giornata Europea della Salute del Seno è un'iniziativa importante per sensibilizzare sulla salute delle donne e sulla prevalenza delle malattie legate al seno. Questa giornata incoraggia le donne a sottoporsi a controlli medici regolari e offre l'opportunità di sottolineare l'importanza della diagnosi precoce. Parliamo del cancro al seno, della sua prevenzione e della storia della giornata dedicata alla salute delle donne.

Storia della Giornata Europea della Salute del Seno 

Questa giornata viene celebrata annualmente come il prossimo evento di una serie di eventi di Ottobre Rosa dedicati alla lotta contro il cancro. La Giornata della Salute del Seno è stata avviata dalla Coalizione Europea contro il Cancro (Europa Donna). Questa organizzazione non profit è stata fondata nel 1994 da un piccolo gruppo di donne. Il suo obiettivo era sensibilizzare sulla gravità del cancro e sulla necessità di una diagnosi precoce.

Oggi è un'organizzazione indipendente con membri in 47 paesi europei. L'evento principale dell'organizzazione è la Giornata della Salute del Seno. L'evento è stato organizzato per la prima volta a Milano nel 2008. Anche nel 2009, la Giornata della Salute del Seno è stata celebrata con il supporto della famosa tennista spagnola Aranca Sanchez-Vicario. Ora questa giornata viene celebrata annualmente.

Perché è importante parlare pubblicamente della salute delle donne?

Uno dei temi chiave nella salute delle donne è il cancro al seno. Questa malattia è uno dei tumori più comuni tra le donne in tutto il mondo. La diagnosi e il trattamento precoci del cancro sono importanti per salvare vite. 

È importante comprendere che consultazioni tempestive con un medico e controlli medici regolari possono aiutare a prevenire o rilevare questi problemi in tempo. E le iniziative nazionali e internazionali volte a sensibilizzare sulla salute delle donne svolgono un ruolo importante in queste questioni e nell'atteggiamento dell'umanità verso vari aspetti della salute delle donne. 

La Giornata Europea della Salute del Seno offre un'eccellente opportunità per sensibilizzare su queste questioni e sottolineare l'importanza di uno stile di vita sano e di controlli medici tempestivi tra le donne. Incoraggiare le donne a visitare i medici e a sottoporsi a controlli regolari può avere un impatto significativo sulla riduzione del rischio di malattia e sul miglioramento della qualità della vita, e persino salvarla.

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Come rilevare il cancro al seno in una fase precoce

Per rilevare il cancro al seno e il sarcoma in una fase precoce e prevenire lo sviluppo rapido della patologia, secondo i medici, tutte le donne devono eseguire regolarmente tre azioni efficaci: autoesame del seno, visita a un mammologo e mammografia.

Autoesame del seno

L'autoesame del seno dovrebbe essere eseguito alla stessa ora ogni mese, preferibilmente una settimana dopo la fine delle mestruazioni. 

Un singolo autoesame mensile del seno consente di esaminare attentamente le singole strutture del seno e di sapere sempre se è comparso un nuovo nodulo o se è presente da tempo.

Poiché le ghiandole mammarie sono direttamente collegate agli organi genitali, potrebbe essere necessario consultare un ginecologo, un endocrinologo o un altro medico. 

Mammografia e diagnostica ecografica delle ghiandole mammarie 

L'autoesame può rilevare tumori già piuttosto grandi, quindi sono necessari altri metodi di esame, come l'ecografia mammaria o la mammografia, per rilevare il germe della malattia. 

Nel caso di una combinazione di mammografia ed ecografia, il tasso di rilevamento dei tumori nelle fasi iniziali è quasi del 100%.

In particolare, si raccomanda alle donne sotto i 40 anni di sottoporsi a un'ecografia annuale, mentre quelle sopra i 40 anni dovrebbero fare una mammografia ogni uno o due anni. 

Questa differenza è dovuta al fatto che le donne sotto i 40 anni hanno un tessuto mammario molto denso, il che rende difficile la mammografia. 

Prevenzione delle malattie del seno

Oltre alla diagnosi precoce dei tumori, la prevenzione delle malattie del seno dovrebbe includere i seguenti punti:

Alimentazione corretta. Evitare i grassi animali, i cibi fritti, salati e affumicati. Includere nel proprio menu molte verdure fresche, frutta, bacche e erbe. In particolare, cipolle, carote, cavoli e pomodori contengono antiossidanti naturali, sostanze che neutralizzano gli effetti dei radicali liberi che possono causare il cancro nelle cellule sane.

Allattamento. L'allattamento è il mezzo più potente per prevenire il cancro al seno. Questo è dovuto al fatto che la produzione di latte materno è un processo ormonale molto complesso che influisce sul funzionamento dell'intero corpo di una donna.

Intimo adeguato. I medici hanno dimostrato che i reggiseni non adeguati (troppo stretti, che comprimono i linfonodi o con cuciture strette) possono danneggiare eccessivamente il delicato tessuto mammario e irritare le fibre nervose. Pertanto, scegli solo biancheria intima di alta qualità che corrisponda alla misura e alla forma dei tuoi seni e fornisca un supporto anatomico corretto. 

Esercizio fisico. Includi almeno alcuni esercizi che rinforzano i muscoli pettorali nella tua routine quotidiana. I seni circondati da muscoli forti e tonici sono un'eccellente prevenzione del cancro al seno.

Inoltre, monitora i tuoi livelli ormonali (fai regolarmente esami ormonali femminili), fai analizzare il sangue annualmente per i marcatori tumorali se hai una storia familiare di cancro al seno, evita traumi al seno e riduci lo stress. 

Prenditi cura della tua sicurezza

Mantenere la propria salute è un aspetto chiave del proprio benessere. Ecco perché è importante rispondere in tempo a qualsiasi cambiamento nel proprio corpo. Trovare aspetti negativi e agire su di essi in anticipo è la strada per una guarigione di successo.

Per proteggerti da spese impreviste, ti consigliamo di prenderti cura di un'assicurazione sanitaria affidabile in anticipo. 

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Ti ricordiamo! La Giornata della Salute Mentale viene celebrata annualmente il 10 ottobre nel mondo e in Ucraina. Nell'attuale contesto, molte persone affrontano sfide legate alla guerra e ai conflitti, che possono compromettere significativamente il loro benessere mentale. Leggi quali consigli seguire per preservare la tua salute e quella dei tuoi figli in tali condizioni nel nostro precedente articolo.

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