Коли переходити на літній час у 2024 році?

Цього року годинники в Україні заплановано перевести в останню неділю березня. Ця процедура краще використовує світлові години і допомагає заощаджувати енергію. Дізнайтеся більше про те, коли відбудеться перехід на літній час в Україні у 2024 році

Більше корисних новин у нашому Telegram-каналі

СЛІДКУВАТИ

В Україні кожного року відбувається перехід на літній та зимовий час, що має на меті заощадження електричної енергії, оптимальне використання денного світла та узгодження біологічного ритму з календарем. Цей процес може тимчасово порушити звичайний життєвий ритм людини, вимагаючи адаптації до нового режиму сну та активності.

Розповідаємо, коли відбудеться перехід на літній час у 2024 році та як легко адаптуватися до змін.

Коли переводити годинник на літній час 2024?

У поточному році переходити на літній час країна буде 31 березня о третій годині ночі, пересуваючи годинники на одну годину вперед. Зміна проводитиметься вночі до понеділка, надаючи можливість людям адаптуватися до змін перед новим робочим тижнем.

Автоматичний перехід часу у смартфонах не вимагає втручання, а от механічні годинники потрібно налаштовувати вручну.

Visit Ukraine у соцмережах: Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | TikTok

Як адаптуватися до переведення часу?

Щоб легше пережити зміни, важливо заздалегідь підготувати свій організм, дотримуючись таких порад:

За тиждень до зміни часу налагоджуйте стабільний режим сну;

Лягайте спати раніше, щоб мінімізувати стрес від зміни часу;

Збільшуйте час, проведений на свіжому повітрі, збагачуючи свій день киснем;

Уникайте стресових ситуацій;

Дотримуйтесь збалансованого харчування, включаючи у раціон фрукти, овочі, м'ясо та цільні злаки;

Включіть у свій розпорядок дня регулярні фізичні вправи.

Нагадаємо! Система електронної реєстрації еЧерга, яка раніше була націлена на спрощення процесу перетину кордону для вантажних і пасажирських автобусів, тепер розширює свою доступність і на водіїв легкових автомобілів. Деталі розповідаємо тут.

Фото: freepik.com

Хочете знати більше? Читайте актуальні новини та корисні матеріали про Україну та світ у розділі "Новини".

Наша рекомендація для безпечної та комфортної подорожі: 

Visit Ukraine Insurance – страхування для безпечного перебування за кордоном без зайвих витрат;

Green Card – обов'язкове автострахування для виїзду за кордон;

Visit Ukraine Tickets – бронюйте квитки на автобуси, потяги, літаки з/до України та між містами світу;

Послуга "Приватний юрист" – професійна юридична підтримка щодо візових та міграційних питань;

Visit Ukraine Merch – придбайте патріотичний одяг та аксесуари з доставкою по всьому світу.

© 2018-2023, Visit Ukraine. Використання, копіювання або передрук матеріалів сайту лише за умови посилання (для інтернет-видань — гіперпосилання) на "Visit Ukraine".

Всі права захищені.